Mỗi khi tôi gặp phải một thất bại trong trò chơi, tôi thường cảm thấy rất thất vọng. Nhưng qua thời gian, tôi đã tìm ra một số cách giúp mình giữ bình tĩnh. Đầu tiên, tôi luôn nhớ tới một câu chuyện từ Steve Jobs. Ông từng bị sa thải khỏi công ty do chính mình sáng lập nhưng sau đó đã quay lại và đưa Apple lên đỉnh cao mới. Câu chuyện này giúp tôi nhận ra, thất bại chỉ là một phần của hành trình phát triển. Từ đó, tôi bắt đầu nhìn nhận thất bại là một bài học quý báu.
Để giữ bình tĩnh, tôi thường sử dụng một số kỹ thuật cụ thể. Thường thì tôi dành ra khoảng 15 phút để thiền định mỗi ngày. Thực tế đã chứng minh qua nghiên cứu là thiền định có thể giảm stress tới 30%. Nó giúp tôi thư giãn tâm trí và cải thiện khả năng tập trung. Khi tôi bình tĩnh lại, tôi có thể suy nghĩ một cách logic hơn về những gì đã xảy ra và học hỏi từ kinh nghiệm đó.
Tôi cũng tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy thất bại này lại to lớn đến vậy. Phải chăng vì tôi đã đặt quá nhiều áp lực lên bản thân? Hay đơn giản là tôi đã quên đi khái niệm về niềm vui khi chơi? Lúc này, tôi nhớ tới lời khuyên của tỷ phú Warren Buffett rằng: "Đầu tư không bao giờ là trò chơi may rủi, mà là sự tìm hiểu sâu sắc và ra quyết định thông minh." Nhờ đó, tôi tập trung vào việc tìm hiểu những thông tin tốt nhất cho mỗi quyết định của mình.
Khi cảm thấy thất vọng, tôi thường liên hệ với một người bạn thân thiết để tâm sự. Nghiên cứu cho thấy rằng hỗ trợ từ xã hội có thể làm giảm cảm giác thất bại và cải thiện tâm trạng lên đến 40%. Chỉ cần một cuộc trò chuyện đơn giản, tôi đã cảm thấy nhiều năng lượng tích cực hơn để tiếp tục.
Thất bại cũng là lúc tôi nhìn nhận lại mình, tự hỏi: "Mình đã học được gì từ lần này?" Có một lần tôi đọc được trên báo rằng Thomas Edison đã thất bại 10.000 lần trước khi phát minh ra bóng đèn. Điều này tiếp thêm động lực cho tôi rằng mỗi thất bại chỉ là một bước tiến gần hơn đến thành công. Đôi khi, việc thua lỗ có thể giúp chúng ta phát hiện ra những yếu tố tiềm ẩn mà ta chưa từng chú ý.
Để thực sự giữ bình tĩnh và cải thiện bản thân sau thất bại, tôi thường dành thời gian phân tích những điểm mạnh và điểm yếu của mình. Tôi đã học được rằng hiểu bản thân chính là chìa khóa giúp ta tận dụng tối đa khả năng của mình. Chẳng hạn, nếu tôi biết rằng mình có xu hướng đưa ra quyết định vội vàng dưới áp lực, tôi sẽ cố gắng tập trung vào việc kiên nhẫn lắng nghe và thu thập thêm thông tin trước khi hành động. Nhờ đó, tôi có thể đưa ra quyết định chính xác hơn và giảm thiểu rủi ro.
Khi gặp sai lầm, tôi không còn chìm đắm trong tiêu cực mà xem đây là cơ hội để thử một cách tiếp cận khác. Ngoài ra, tôi cũng tìm hiểu thêm về những xu hướng, công nghệ mới. Theo thống kê, khoảng 60% doanh nghiệp thành công nhờ vào việc liên tục cập nhật và áp dụng sớm các tiến bộ công nghệ. Tôi thấy rằng việc học hỏi từ những ngành công nghiệp khác cũng có thể mang lại cái nhìn mới mẻ và sáng tạo hơn cho chính bản thân.
Cuối cùng, các bạn đừng quên tự thưởng cho mình sau những nỗ lực vượt qua thất bại. Một món quà nho nhỏ, một bữa ăn ngon hay một chuyến đi ngắn cũng đủ để xoa dịu tâm hồn. Qua đó, chúng ta có thể tìm lại niềm vui và động lực để tiếp tục tiến bước. Nếu bạn quan tâm đến việc học cách giữ bình tĩnh và vượt qua thất bại, có thể tham khảo tại Luckywin để lấy thêm lời khuyên hữu ích.